Situé aux Chartrons en plein cœur de Bordeaux, le studio Yoga Bikram propose une expérience unique en son genre : du hot-yoga. Cette méthode ancestrale, pratiquée dans une pièce chauffée à 40 degrés Celsius, permet d’améliorer la flexibilité, la force et l’endurance, tout en favorisant la relaxation et la détoxification du corps.
Les bienfaits du Yoga Bikram
Créé par le célèbre yogi Bikhram Choudhury et une équipe de scientifiques japonais, le Yoga Bikram offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. La chaleur permet aux muscles de se détendre et de s’assouplir, ce qui facilite l’exécution des postures et réduit le risque de blessures.
Une pratique régulière du Yoga Bikram peut également aider à :
- Améliorer la circulation sanguine
- Renforcer le système immunitaire
- Réduire le stress et l’anxiété
- Favoriser un sommeil de qualité
- Augmenter la confiance en soi
Le déroulement d’un cours de Bikram Yoga
Chaque cours de Yoga Bikram dure 90 minutes et se compose de 26 postures et 2 exercices de respiration. Les postures sont effectuées dans un ordre précis et visent à travailler toutes les parties du corps. La chaleur de la pièce permet de transpirer abondamment, ce qui favorise l’élimination des toxines.
Le studio Yoga Bikram à Bordeaux
Le studio Yoga Bikram à Bordeaux est un espace accueillant et chaleureux où chacun peut pratiquer le yoga à son rythme. Les professeurs sont expérimentés et bienveillants, et ils guident les élèves avec précision et attention. Le studio propose également des cours pour tous les niveaux, des débutants aux plus avancés.
Le studio propose également 3 autres activités :
Le Hot Vinyasa Yoga, plus dynamique et en musique.
Le Hot Yin Yoga, plus doux et axé sur l’étirement en profondeur des muscles avec des poses plus longues.
Le Hiit Pilates pour se défouler en renforçant ses muscles profonds
Informations pratiques
- Adresse: 26 Cr de la Martinique, 33000 Bordeaux
- Tarifs: À partir de 25€
Conclusion
Si vous recherchez un moyen de vous détendre, de vous tonifier et de vous revitaliser, le Yoga Bikram est une excellente option. Le studio Yoga Bikram à Bordeaux est un endroit idéal pour découvrir cette pratique ancestrale et profiter de ses nombreux bienfaits.
N’hésitez pas à vous rendre au studio pour une séance d’essai et découvrir par vous-même les bienfaits du Yoga Bikram !
