La barre au sol, ou barre à terre, est une discipline douce inspirée de la danse classique. Elle permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et d’assouplir le corps, sans impact sur les articulations. À Bordeaux, cette pratique rencontre un franc succès, et vous pouvez la pratiquer aussi bien dans des écoles de danse classique pour adultes que dans des studios de pilates. Que vous soyez débutante ou confirmée, voici les meilleures adresses pour suivre des cours de barre au sol à Bordeaux.
Les écoles de danse qui proposent de la barre au sol à Bordeaux
1. Académie Vanessa Feuillatte
- Adresse : 97, rue Amiral Courbet, 33110 Le Bouscat (Le Bouscat)
- Inscriptions : À l’année
Fondée par Vanessa Feuillatte, première danseuse de l’Opéra National de Bordeaux, cette académie est l’un des endroits les plus prestigieux pour pratiquer la barre au sol à Bordeaux. Vanessa Feuillatte, également connue pour sa participation à Koh Lanta, a su transmettre sa passion de la danse et du mouvement à travers des cours accessibles à toutes. Vous pourrez y suivre des cours de barre au sol destinés à améliorer votre posture, renforcer vos muscles et gagner en souplesse, sans besoin d’avoir pratiqué la danse auparavant. Idéal pour les femmes souhaitant une discipline douce et efficace !
2. US Chartrons (Maison de Quartier Chartrons)
- Adresse : 7 Pl. Saint-Martial, 33300 Bordeaux (Les Chartrons)
- Inscriptions : À l’année
Dans cette école de danse, les cours de barre au sol sont animés par Valérie Da Costa, titulaire d’un Diplôme d’État de Danse. Ouverts à tous, ces cours permettent de travailler la souplesse et la tonicité, tout en renforçant les muscles profonds du corps. Idéal pour compléter un autre sport comme le pilates ou le yoga. Si vous êtes à la recherche d’une pratique douce mais exigeante, ce studio est fait pour vous !
3. Rythmes & Cie Bordeaux
- Adresse : 17 Rue de Candale, 33000 Bordeaux (Centre-ville)
- Inscriptions : À l’année
Tatjana Schuster, formée par la célèbre Rosella Hightower, vous invite à découvrir la barre à terre au sein de son école. Ici, la barre au sol est une méthode complète pour celles qui veulent travailler leur souplesse et renforcer leur corps. Que vous soyez danseuse ou non, ces cours de barre au sol sont conçus pour toutes et offrent un véritable travail sur le placement et les muscles profonds.
4. Adage 33
- Adresse : 2 Rue Paul Louis Lande, 33000 Bordeaux (Saint-Paul)
- Inscriptions : À l’année
Adage 33 propose des cours de barre au sol spécifiquement adaptés aux besoins des danseurs. Grâce aux exercices réalisés au sol, les participantes peuvent travailler en profondeur sans subir la contrainte de la gravité, ce qui réduit considérablement le risque de blessures, notamment au dos. Vous développerez votre tonicité musculaire et gagnerez en souplesse tout en douceur.
5. H25
- Adresse : 25 Rue de Hourtins, 33000 Bordeaux (Jardin Public)
- Inscriptions : Cours à l’unité ou abonnement
Fondée par Valériya Pyestriyakova, ancienne danseuse à l’Opéra de Kharkiv, cette école est un lieu d’excellence pour les amateurs de danse et de barre au sol à Bordeaux. Les cours sont accessibles à toutes et vous permettront de renforcer vos muscles profonds tout en travaillant la souplesse. Valériya est passionnée par la transmission de son savoir, et ses cours sont un parfait mélange de rigueur et de plaisir.
Les studios de pilates qui offrent des cours de barre au sol
1. Yes Pilates
- Adresse : 16 Rue de la Croix-de-Seguey, 33000 Bordeaux (Caudéran)
- Inscriptions : Cours à l’unité
Yes Pilates propose des cours de barre au sol dynamiques, créés par Elvira Polge Lecaplain, une danseuse classique de formation. Cette version moderne de la barre au sol combine étirements, renforcement musculaire et travail sur la posture. Très proche du pilates, cette méthode permet de se concentrer sur le placement du corps et la respiration, tout en développant la souplesse et la force. Idéal pour celles qui cherchent à sculpter leur silhouette tout en douceur.
2. Satnam Club
- Adresse : 28 Rue Vital-Carles, 33000 Bordeaux (Gambetta)
- Inscriptions : Cours à l’unité
Le Satnam Club propose des cours de barre au sol inspirés directement des exercices des danseuses classiques. Dans ce studio chic du centre de Bordeaux, vous travaillerez votre souplesse, votre alignement et votre tonus musculaire sans risque de blessure. Cette discipline, très complémentaire à d’autres sports comme le pilates ou le body ballet, vous permettra de sculpter votre corps et de gagner en fluidité. Les cours peuvent être suivis à la carte, ce qui est idéal pour les agendas chargés !
Que vous souhaitiez pratiquer la barre au sol à Bordeaux dans une école de danse classique ou dans un studio de pilates, les options sont nombreuses et adaptées à tous les niveaux. Cette discipline à faible impact, proche du pilates et du yoga, est idéale pour tonifier le corps, améliorer la posture et développer la souplesse. Alors, n’hésitez plus et inscrivez-vous à un cours de barre au sol près de chez vous pour découvrir tous ses bienfaits !
